Если у Вас есть бесплатная почта типа имя@ukr.net, имя@mail.ru и т.д., то Вы можете ее настроить в почтовых клиентах: Outlook Express,The Bat и др.

Для тех у кого почта на ukr.net
Для тех у кого почта на meta.ua
Для тех у кого почта на mail.ru

Как правило, информацию по настройке почты в почтовых клиентах , выкладываю по ссылке "Помощь".

Смотреть также видео урок:
"Как с помощью Outlook Express вставить нашу картинку в тело письма"